Τεχνική Alexander

Τεχνική Alexander

Η τεχνική Alexander έχει καθιερωθεί ως εκπαιδευτική μέθοδος που χρησιμοποιείται παγκοσμίως για περισσότερο από 100 χρόνια. Σας διδάσκει πώς να αλλάξετε περιττές κινητικές συνήθειες με απλούς και πρακτικούς τρόπους, καθώς σας μαθαίνει να βάζετε την κατάλληλη ενέργεια σε οποιαδήποτε δραστηριότητα ώστε να εξοικονομείτε δύναμη με ευκολία και ελευθερία. Η τεχνική Alexander είναι η επανεκπαίδευση του σώματος και του νου, είναι κάτι παραπάνω από μια σειρά ασκήσεων ή θεραπειών. Σας βοηθά να ανακαλύψετε μια νέα ισορροπία στο σώμα σας, αποβάλλοντας άχρηστη ένταση από τους μυς και τις αρθρώσεις σας, και βελτιώνει τον συντονισμό σας όταν είστε καθιστοί, ξαπλωμένοι, όταν στέκεστε όρθιοι ή περπατάτε.

Αυτή η ψυχοσωματική εφαρμογή προσαρμόζεται σε κάθε δραστηριότητα και ανάγκη, και μπορεί να βοηθήσει εξαιρετικά ανθρώπους που ασχολούνται με τις τέχνες, τον αθλητισμό και τις επιχειρήσεις, καθώς σας εκπαιδεύει να χρησιμοποιείτε την ευθυγράμμιση του σώματός σας στον βέλτιστο βαθμό, χωρίς στρες. Τα άτομα που υποφέρουν από άγχος, πονοκεφάλους, αϋπνία, αλλά και χρόνιες νόσους και παθήσεις, καθώς και όσοι αναρρώνουν από τραυματισμό μπορούν να επωφεληθούν πολύ από την τεχνική Alexander, καθώς μαθαίνουν πώς να ανακτούν τη σταθερότητα του σώματος και να λειτουργούν με αβίαστη ισορροπία. Σε ομαδικά ή κατ’ ιδίαν μαθήματα διδάσκεστε κινητικές αρχές που συμβάλλουν στην οικοδόμηση της συνειδητότητάς σας, με οφέλη που επεκτείνονται πέρα από το μάθημα, στην καθημερινή σας ζωή.

"ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΔΕΝ ΑΠΟΦΑΣΙΖΟΥΝ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΤΟΥΣ. ΑΠΟΦΑΣΙΖΟΥΝ ΤΙΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΤΟΥΣ, ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΤΟΥΣ ΑΠΟΦΑΣΙΖΟΥΝ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΤΟΥΣ"

F.M.Alexander (Θεμελιωτής της Τεχνικής Alexander)

Η Τεχνική Alexander μπορεί να σας ωφελήσει αν:

N

Υποφέρετε από χρόνια πάθηση ή χρόνιο πόνο.

N
Βρίσκεστε σε αποκατάσταση από τραυματισμό.
N
Είστε καλλιτέχνης (χορευτής, τραγουδιστής, ηθοποιός, μουσικός, ακροβάτης).
N
Είστε αθλητής/ασχολείστε με τα σπορ και θέλετε να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας.
N
Θέλετε να βελτιώσετε τις ικανότητές σας στην παρουσίαση, τη σκηνική ερμηνεία, ή τη δημόσια ομιλία (public speaking).
N
Επιθυμείτε καλύτερο συντονισμό και ισορροπία στη ζωή σας.

TESTIMONIALS

Πολύ αποτελεσματική τεχνική Alexander που με βοήθησε να κατανοήσω γιατί υπήρχε και πως να σταματήσει ο πόνος στο σώμα μου μετά από το χρόνιο αυχενικό ζήτημα που είχα. Eυχαριστώ Γιώργο!

Βασίλης Σταύρου, Αθήνα

Έχω παρακολουθήσει συνεδρίες της μεθόδου Alexander με τον Γιώργο και είναι εξαιρετικές. Πράος, μεθοδικός και υποστηρικτικός μεταφέρει στο νου και το σώμα όλη την ενέργεια που απαιτείται για να απομακρύνει κάποιος την πίεση που δέχεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εξαιρετική και εμπεριστατωμένη προσέγγιση που μας εισάγει αβίαστα σ έναν τρόπο σωματικού αυτοελέγχου πολύ σημαντικό και χρήσιμο.

Έλενα Λουκέρη, Αθήνα