The HAC Mindfulness Method

The HAC Mindfulness Method

Το ΗΑC Mindfulness Μethod γεννήθηκε ως ιδέα για αυτοβελτίωση από τον Γιώργο Αργυράτο στην Νέα Υόρκη, όταν ξεκίνησε να  παρατηρεί ότι οι ρυθμοί της πόλης απαιτούσαν μια ολιστικότερη προσέγγιση στην αντιμετώπιση των καθημερινών αναγκών και στην ισορροπία της ανθρώπινης ύπαρξης με αρμονική συνύπαρξη σώματος, μυαλού και πνεύματος. Από πρακτικής πλευράς, εξασκώντας ξεχωριστά τις τεχνικές που είχε σπουδάσει, την κινησιολογική Tεχνική Αλεξάντερ, την αναπνευστική μέθοδο Breatheology και την ενεργειακή ιατρική Healing Τouch, αντιμετώπιζε συχνά την ανάγκη να χρησιμοποιήσει παραπάνω από μία μεθόδους, ανάλογα με το τι διέκρινε ότι χρειαζόταν περισσότερο ο κάθε θεραπευόμενος. Σε κάποιες συνεδρίες χρησιμοποιούσε ως μέσο ξεμπλοκαρίσματος για την ανάκτηση της σωματικής και ψυχικής ηρεμίας και την μουσική, αφού η πρώτη του αγάπη και σπουδή, το τραγούδι, κατέχει σπουδαίες θεραπευτικές ιδιότητες.

Βάσει επιστημονικών ερευνών πάνω στην ανθρώπινη φυσιολογία και νευρολογία, ο συνδυασμός αναπνευστικών και σωματικών ασκήσεων, καθώς και αρχών θεραπευτικής ενεργειακής ιατρικής που χρησιμοποιούνται στα περισσότερα νοσοκομεία των ΗΠΑ, προσφέρει:

  • Βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας με εξειδικευμένες ασκήσεις αντοχής και αναπνοών.
  • Καλύτερη φυσική κατάσταση, βασισμένη σεασκήσεις για σωστή κίνηση, στάση και ισορροπία σώματος.
  • Αποφυγή τραυματισμών και καταπόνησης του σώματος.
  • Γρήγορη αποθεραπείααπό τραυματισμούς και παθήσεις.
  • Αποτελεσματική αντιμετώπιση επαγγελματικών και προσωπικών προκλήσεων.
  • Καταπολέμηση άγχους και αντιμετώπιση καθημερινών στρεσογόνων καταστάσεων.
  • Αυτοβελτίωση- καλύτερη σωματική, νοητική, συναισθηματική και πνευματική υγεία.

Τα αρχικά του HAC Mindfulness Method προέρχονται από το όνομα του κέντρου μας  The Holistic Awareness Center , που δημιουργήθηκε στην πόλη της Νέας Υόρκης και πλέον δραστηριοποιείται και στην Αθήνα. Το HAC Mindfulness Method ουσιαστικά και αποτελεσματικά προσφέρει αυτοβελτίωση και συνδυάζει κινησιολογία, αρχές ανατομίας, αναπνευστική εξάσκηση, και ενεργειακή ιατρική μέσα από τις σημαντικότερες αρχές του Alexander Technique που έχει μικρή παρουσία στην Ελλάδα,  αλλά και των τεχνικών Breatheology και Healing Touch που έρχονται για πρώτη φορά στον Ελλαδικό χώρο.

"Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΤΗΣ ΚΑΛΗΣ ΖΩΗΣ… ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΝΑ ΒΟΥΤΗΞΕΙΣ ΟΛΟΚΛΗΡΟΣ ΣΤΟ ΠΟΤΑΜΙ ΤΗΣ ΖΩΗΣ"

Carl Rogers (Ψυχολόγος)