Υπνοθεραπεία

Πριν μάθουμε περισσότερα για την υπνοθεραπεία, ας μάθουμε αρχικά τι είναι η ύπνωση! Ύπνωση σημαίνει απλά «χαλάρωση». Είναι μια κατάσταση συγκέντρωσης, στην οποία φτάνουμε κατά μέσο όρο τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Μπορεί να συμβεί όταν είμαστε απορροφημένοι βλέποντας τηλεόραση, όταν βιώνουμε μια μονότονη δραστηριότητα (π.χ. οδήγηση), ή ονειροπολούμε. Μπορεί επίσης να συμβεί λίγα λεπτά πριν αποκοιμηθούμε ή αφού ξυπνήσουμε. Είναι συνεπώς μία κατάσταση ή ασχολία στην οποία είμαστε τόσο συγκεντρωμένοι που απομονώνουμε οποιονδήποτε εξωτερικό θόρυβο ή περισπασμό.

Τι είναι η υπνοθεραπεία;

Η υπνοθεραπεία είναι μια μορφή καθοδηγούμενης ύπνωσης ή χαλάρωσης που διενεργείται από τον υπνοθεραπευτή, και είναι επηρεασμένη σε μεγάλο βαθμό από το έργο των Sigmund Freud και Carl Jung.

Μέσω της ύπνωσης, ο συνειδητός μας νους (το κομμάτι του εγκεφάλου που είναι συνεχώς ενεργό σε όλες τις καθημερινές μας ασχολίες) ηρεμεί και μας αφήνει τη δυνατότητα να αγγίξουμε πιο εύκολα το κομμάτι του υποσυνείδητου και ασυνείδητου. Οτιδήποτε κάνουμε στη ζωή μας μπορεί να ενισχυθεί από την ύπνωση μέσω της δύναμης του υποσυνείδητου και ασυνείδητου νου και της ικανότητάς του να επιφέρει θετική αλλαγή.

Το υποσυνείδητο μας προγραμματίζει. Οι σκέψεις και καταστάσεις από το παρελθόν έχουν δημιουργήσει τις σκέψεις που κάνουμε σήμερα. Αν δεν μας αρέσει το σήμερα που βιώνουμε και επιθυμούμε να το αλλάξουμε, είναι απλά ώρα να αλλάξουμε τον προγραμματισμό μας. Κάθε πρόβλημα έχει μια αιτία, και όταν η αιτία εξαλείφεται από τον υποσυνείδητο νου, το πρόβλημα συνήθως εξαφανίζεται.

Υπνοθεραπευτής & επαναπρογραμματισμός

Ο υπνοθεραπευτής ηρεμεί το συνειδητό νου του θεραπευόμενου σε επίπεδα ανάλογα (ή βαθύτερα) της καθημερινής αυτο-ύπνωσης. Χρησιμοποιώντας νέες ιδέες ή υποβολές, επαναπρογραμματίζει το υποσυνείδητο με σκοπό την υψηλότερη συνειδητότητα και βελτίωση της ποιότητας ζωής του ατόμου.

Ανάλογα με το κίνητρο μας, η υπνοθεραπεία μπορεί να επιφέρει μεγάλες αλλαγές σε διάφορα θέματα που μας απασχολούν. Το μόνο προαπαιτούμενο για την επίτευξη θεραπευτικών αποτελεσμάτων είναι ότι πρέπει να επιθυμείτε συνειδητά να αλλάξετε. Αυτό σημαίνει και να συμφωνείτε με τις υποβολές που δίνονται από τον υπνοθεραπευτή.

Συχνά, ο θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιεί την αναδρομή ως μία υπνοθεραπευτική μέθοδο. Σκοπός είναι να ανακαλέσει προηγούμενες αναμνήσεις, σχέσεις με άλλα άτομα, ακόμα και ψυχικά τραύματα, και τελικά να βοηθήσει το άτομο να κατανοήσει πώς αυτό τον επηρεάζει σήμερα.

Αποτελέσματα υπνοθεραπείας

Στρες, άγχος και φοβίες όπως ο φόβος για το αεροπλάνο, τους κλειστούς χώρους, τον οδοντίατρο, κ.ά, διορθώνονται συνήθως σε δύο με τρεις συνεδρίες. Η υπνοθεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική και στον έλεγχο του χρόνιου πόνου. Βοηθά σημαντικά και στην περίπτωση της αρθρίτιδας, τη διακοπή του καπνίσματος και την απώλεια ή την αύξηση βάρους.

Γενικότερα η υπνοθεραπεία βοηθά στην ανάκτηση του ελέγχου της ζωής μας. Αν και δεν είναι πανάκεια, οι τομείς στους οποίους η υπνοθεραπεία έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους είναι ουσιαστικά αμέτρητοι.

Είναι κατάλληλος για εμένα;

Τα κύρια συστατικά της αποτελεσματικότητας είναι συνεπώς η επιθυμία μας να αλλάξουμε και η εμπιστοσύνη που δείχνουμε στον υπνοθεραπευτή μας. Προφανώς, ένας υπνοθεραπευτής που μπορεί να είναι πολύ βοηθητικός για κάποιον γνωστό ή φίλο μας, ίσως να μην είναι ο κατάλληλος για εμάς.

Αφού, λοιπόν, κάνετε την πρώτη αναζήτηση και εξακρίβωση των διαπιστευτηρίων ενός υπνοθεραπευτή, περάστε λίγο χρόνο να συζητήσετε μαζί του στο τηλέφωνο και αφουγκραστείτε πώς σας κάνει να νιώθετε η φωνή του, οι λέξεις που χρησιμοποιεί και η αντίληψη που έχει για τη ζωή. Αν, τελειώνοντας το τηλεφώνημα, νιώθετε καλύτερα από πριν, αναζωογονημένοι και ανυπομονείτε να συνεχίσετε τη συζήτηση, τότε πιθανόν και να έχετε βρει τον κατάλληλο για σας υπνοθεραπευτή.

Εκτός από τις υποβολές που δίνονται από τον υπνοθεραπευτή και την αναδρομή σε παλαιότερες μνήμες, η οποία μπορεί να βοηθήσει κάποιον να ανακαλέσει και τελικά να θεραπεύσει προηγούμενες αναμνήσεις, υπάρχει μια μέθοδος υπνοθεραπείας που ονομάζεται πνευματική αναδρομή, ή Ζωή Ανάμεσα στις Ζωές (Life-between-Lives), με τη συνεργασία του Εθνικού Συλλόγου Transpersonal Υπνοθεραπευτών των ΗΠΑ (ΝΑΤΗ). Είναι πολύ βοηθητική για όποιον επιθυμεί, μέσω πνευματικής διερεύνησης, να αποκτήσει πρόσβαση σε προσωπικές ψυχικές εμπειρίες, αναμνήσεις και μηνύματα.

Εκτός από τις υποβολές που δίνονται από τον υπνοθεραπευτή και την αναδρομή σε παλαιότερες μνήμες, η οποία μπορεί να βοηθήσει κάποιον να ανακαλέσει και τελικά να θεραπεύσει προηγούμενες αναμνήσεις, υπάρχει μια μέθοδος υπνοθεραπείας που ονομάζεται πνευματική αναδρομή, ή Ζωή Ανάμεσα στις Ζωές (Life-between-Lives), με τη συνεργασία του Εθνικού Συλλόγου Transpersonal Υπνοθεραπευτών των ΗΠΑ (ΝΑΤΗ). Είναι πολύ βοηθητική για όποιον επιθυμεί, μέσω πνευματικής διερεύνησης, να αποκτήσει πρόσβαση σε προσωπικές ψυχικές εμπειρίες, αναμνήσεις και μηνύματα.

Βαθύτερη κατανόηση του νου

Η βιωματική αυτή συνεδρία είναι πολύτιμη στο ότι σας βοηθά να δείτε τη δραστηριότητα της ψυχής και να είστε σε θέση να επεξεργαστείτε την επίδραση προηγούμενων ενσαρκώσεων στην τρέχουσα ζωή σας. Η εξερεύνηση των εμπειριών αυτών και των επιδράσεών τους στις αξίες, τα μοτίβα και τις επιλογές σας στην τρέχουσα ζωή είναι απλά συναρπαστική. Η πνευματική αναδρομή έχει θεραπευτικά αποτελέσματα όταν υπάρχει ενόραση στον αληθινό εαυτό, καθώς η διαδικασία επιτρέπει βαθύτερη κατανόηση του νου και βαθύτερη ευθυγράμμιση με τις επιθυμίες της ψυχής, διαλύοντας τυχόν μπλοκαρίσματα που ίσως σας εμποδίζουν να αξιοποιήσετε πλήρως το δυναμικό σας. Συνεπώς, μπορείτε να αποκτήσετε επίγνωση της ζωής σας και να διερευνήσετε την ψυχική σας αποστολή, συνειδητοποιώντας την τεράστια ασυνείδητη γνώση, τις δεξιότητες, τη δύναμη, τις ενοράσεις, την αντίληψη και τη βοήθεια που έχετε.

Η βιωματική αυτή συνεδρία είναι πολύτιμη στο ότι σας βοηθά να δείτε τη δραστηριότητα της ψυχής και να είστε σε θέση να επεξεργαστείτε την επίδραση προηγούμενων ενσαρκώσεων στην τρέχουσα ζωή σας. Η εξερεύνηση των εμπειριών αυτών και των επιδράσεών τους στις αξίες, τα μοτίβα και τις επιλογές σας στην τρέχουσα ζωή είναι απλά συναρπαστική. Η πνευματική αναδρομή έχει θεραπευτικά αποτελέσματα όταν υπάρχει ενόραση στον αληθινό εαυτό, καθώς η διαδικασία επιτρέπει βαθύτερη κατανόηση του νου και βαθύτερη ευθυγράμμιση με τις επιθυμίες της ψυχής, διαλύοντας τυχόν μπλοκαρίσματα που ίσως σας εμποδίζουν να αξιοποιήσετε πλήρως το δυναμικό σας. Συνεπώς, μπορείτε να αποκτήσετε επίγνωση της ζωής σας και να διερευνήσετε την ψυχική σας αποστολή, συνειδητοποιώντας την τεράστια ασυνείδητη γνώση, τις δεξιότητες, τη δύναμη, τις ενοράσεις, την αντίληψη και τη βοήθεια που έχετε.